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Tema 0: Generalidades.
Qué tengo que saber de este tema??
1. Los planos corporales y los movimientos que se producen en ellos.
2. Las articulaciones del cuerpo y los movimientos que pueden realizar.
3. Analizar movimientos.
4. Representación gráfica de movimientos, juegos, etc.(monigotes)
5. Índice de Masa Corporal (IMC)
1. PLANOS CORPORALES y movimientos
PLANO FRONTAL
Abducción: Separación respecto a la línea
media del cuerpo. En manos y pies la
línea media está en el eje (3º dedo en
mano y 2º dedo en pie).
Adducción: Aproximación hacia la línea
media del cuerpo (o ejes de manos y pies).
1. PLANOS CORPORALES y movimientos
PLANO SAGITAL
Flexión: Acción y efecto de doblar. En
general, son los movimientos adelante en
el plano sagital (la rodilla es una
excepción).
Extensión: vuelta a la posición anatómica
tras la flexión.
Hiperextensión: extensión que sobrepasa
la posición anatómica
1. PLANOS CORPORALES y movimientos
PLANO HORIZONTAL
- Rotación interna o pronación
- Rotación externa o supinación
2. Articulaciones y sus movimientos
Cuello:
- Flexión y extensión: adelante/atrás
- Flexión lateral derecha/Izda.
- Rotación derecha/izda.
- Circunducción
Tronco:
- Flexión/extensión/hiperextensión
(adelante y atrás)
-Flexión lateral dcha./izda.
- Rotación derecha/izda.
- Circunducción
2. Articulaciones y sus movimientos
Hombro
- Flexión/extensión/hiperextensión
- Abducción o alejamiento
- Aducción o acercamiento
- Rotación interna/externa
- Circunducción
Codo:
- Flexión/Extensión
- Rotación interna/externa.
2. Articulaciones y sus movimientos
Muñeca:
1. Dorsiflexión o flexión dorsal
2. Palmiflexión o flexión palmar
3. Abducción o alejamiento
4. Aducción o acercamiento
Cadera:
- Flexión/Extensión/extensión
- Abducción o alejamiento
- Aducción o acercamiento
- Rotación interna
- Rotación externa.
- Circunducción
2. Articulaciones y sus movimientos
Rodilla:
1. Flexión
2. Extensión.
Tobillo:
- Flexión/extensión
- Rotación interna /externa
3. ANALISIS DE MOVIMIENTOS
4. Representación gráfica de movimientos, juegos,
etc.(monigotes)
5. INDICE DE MASA CORPORAL
INDICE DE MASA CORPORAL:
parámetro que resulta de dividir el peso
(kg.) entre el cuadrado de la estatura (m2).
Proporciona un índice de riesgo de
obesidad:
Inferior a 18: desnutrición.
Entre 18 y 25: normal.
Entre 25 y 30: riesgo de sobrepeso.
Entre 30 y 35: obesidad leve.
Entre 35 y 40: obesidad moderada.
Superior a 40: obesidad mórbida.
1. CONCEPTOS GENERALES
ANATOMÍA HUMANA es la ciencia encargada
de estudiar la estructura, situación y relaciones
de las diferentes partes del cuerpo humano.
CAMPOS DE ESTUDIO DE LA ANATOMÍA HUMANA:
• OSTEOLOGÍA: estudio de los huesos (esqueleto).
• ARTROLOGÍA: estudio de las articulaciones.
• MIOLOGÍA: estudio de los músculos.
• FISIOLOGÍA HUMANA es la ciencia encargada del
estudio de las funciones de las distintas partes del
cuerpo y del organismo en su conjunto.
• KINESIOLOGÍA es la ciencia encargada de los
movimientos del cuerpo, basándose en una
combinación de la Anatomía y la Fisiología
2. POSICIÓN ANATÓMICA
Es una posición concreta que se toma como
referencia para, a partir de ella, describir las
diferentes situaciones y movimientos corporales.
Posición anatómica
• De pie.
• Cabeza erguida, ojos
abiertos, mirada al frente.
• Brazos extendidos a lo largo.
• Palmas de las manos
mirando hacia delante.
• Tronco erguido.
• Piernas extendidas y juntas.
• Pies juntos mirando al frente.
3. PLANOS CORPORALES
Son cortes que se
utilizan como
referencia para
estudiar las
estructuras
tridimensionales.
La sección a través de
uno de los planos
proporciona una
imagen
bidimensional.
A. Plano sagital:
Es un corte vertical que
divide al cuerpo en dos
partes: derecha e izquierda.
Al plano que pasa por la línea
media y da dos mitades
simétricas se le llama Plano
Sagital Medial.
B. Plano horizontal o transversal:
Es un corte paralelo al
suelo que divide al cuerpo
en dos partes: superior e
inferior.
C. Plano frontal o coronal:
Es un corte perpendicular
al sagital y al horizontal
que divide al cuerpo en
dos partes: una anterior y
otra posterior.
Aunque los tres planos sirven de referencia para
analizar y describir los movimientos, la gran
mayoría de gestos se realizan en planos mixtos
(combinación de varios).
Actividad de aula nº1
Identifica y anota en el recuadro inferior el
plano o corte correspondiente a cada
uno de los siguientes gráficos teniendo
en cuenta que el sujeto parte desde la
posición anatómica.
Plano frontal o coronal
(visión posterior)
Plano horizontal o transversal
(visión superior).
Plano frontal o coronal
(visión anterior).
Plano sagital
(visión lateral derecha)
Plano frontal o coronal
(visión anterior).
Plano frontal o coronal
(visión anterior).
Plano horizontal o transversal
(visión superior).
Plano sagital
(visión lateral derecha).
Plano frontal o coronal
(visión anterior).
Plano sagital
(visión lateral derecha).
4. EJES CORPORALES
Son líneas imaginarias que resultan de la
intersección de dos planos y sobre los cuales se
produce el movimiento.
A. Eje vertical o longitudinal:
Resulta de la intersección
de los planos sagital y
frontal.
Ejemplo de movimiento:
giro 360º sobre la punta
de un pie.
B. Eje transversal:
Resulta de la intersección de
los planos frontal y horizontal.
Ejemplo de movimiento:
mortal adelante.
C. Eje anteroposterior:
Resulta de la intersección
de los planos sagital y
horizontal.
Ejemplo de movimiento:
Rueda lateral.
5. MOVIMIENTOS CORPORALES
A. Movimientos en el plano sagital:
• Flexión: Acción y efecto de doblar. En general, son los
movimientos adelante en el plano sagital (la rodilla es
una excepción).
• Extensión: Acción y efecto de extender. También es la
vuelta a la posición anatómica tras la flexión (si la
sobrepasan, se llama hiperextensión).
• Circunducción: Giro completo de una articulación.
B. Movimientos en el plano horizontal o
transversal:
• Rotación: Giro alrededor del eje longitudinal.
La rotación puede ser interna o externa. En
extremos óseos, rotar hacia adentro se llama
pronación y rotar hacia fuera, supinación.
C. Movimientos en el plano frontal o
coronal:
• Abducción: Separación respecto a la línea
media del cuerpo. En manos y pies la línea
media está en el eje (3º dedo en mano y 2º dedo
en pie).
• Adducción: Aproximación hacia la línea media
del cuerpo (o ejes de manos y pies).
• Elevación: levantar una parte del cuerpo.
• Depresión: bajar una parte del cuerpo.
• Inclinación lateral: flexión lateral de columna.
Actividad de aula nº 2 (primera parte)
Utilizando el cuadro de la actividad nº 2, marca
con una cruz aquellos movimientos que no son
posibles para cada una de las principales
articulaciones del cuerpo humano.
5. CONCEPTOS DE LOCALIZACIÓN.
CEFÁLICO: Superior, hacia arriba, más cerca de la
CAUDAL: Inferior, hacia abajo, más cerca de los pies.
cabeza.
ANTERIOR O VENTRAL: En la parte delantera del cuerpo.
POSTERIOR O DORSAL: En la parte trasera del cuerpo.
MEDIAL O PROXIMAL: Cerca de la línea media del cuerpo en un
plano frontal (o del eje de manos y pies).
LATERAL O DISTAL: Lejos de la línea media del cuerpo en un
plano frontal (o del eje de manos y pies).
SUPERFICIAL: Cerca de la superficie externa
del cuerpo.
PROFUNDO: Situado en el interior del cuerpo
humano.
PALMAR: Perteneciente a la palma de la mano.
PLANTAR: Perteneciente a la planta del pie.
DORSAL: Perteneciente al dorso de la mano o
pie.
LATERAL CUBITAL: En la parte del brazo más
cercana al tronco (en posición anatómica).
LATERAL RADIAL: En la parte del brazo más
alejada del tronco (en posición anatómica).
LATERAL TIBIAL: En la parte de la pierna más
cercana a la línea media (en posición
anatómica).
LATERAL PERONEAL: En la parte de la pierna
más alejada de la línea media (en posición
anatómica).
DECÚBITO: Tumbado horizontalmente.
DECÚBITO LATERAL: Tumbado sobre un
costado.
DECÚBITO SUPINO: Tumbado boca arriba.
DECÚBITO PRONO: Tumbado boca abajo.
HOMOLATERAL: Ubicado en el mismo lado del
cuerpo.
CONTRALATERAL: Ubicado en el lado opuesto
del cuerpo.
ANTEPULSIÓN: Flexión de hombro.
RETROPULSIÓN: Extensión de hombro.
Actividad de aula nº 3
Describe de manera breve y utilizando los
términos adecuados las siguientes posiciones
y movimientos (ver gráficos).
7. REPRESENTACIÓN GRÁFICA Y
SIMBOLOGÍA:
Posición anatómica
(visión anterior)
Posición anatómica
(visión posterior)
Posición anatómica
(visión lateral)
Dirección que va a
seguir el movimiento
Dirección de donde
proviene el
movimiento
Movimiento de ida y
vuelta
Desplazamiento en
carrera
Desplazamiento en
saltos
Desplazamiento con
móvil
Movimiento circular
Oposición de
movimientos
Movimiento relajado
Movimiento
explosivo
(lanzamiento, tiro)
Rebotes
Ballesteo
Percusión o
palmada
Diferentes posiciones del observador
VISTA DESDE ARRIBA
(para representar la situación en el espacio)
DESDE EL NIVEL DE LOS SUJETOS
(para representar detalles del movimiento)
VISTA DESDE UN LATERAL, CON PERSPECTIVA
(para representar la situación en el espacio así
como la posición corporal)
Actividad de aula nº 2 (segunda parte)
Confecciona un cuadro con los movimientos
posibles de las principales articulaciones.
Dibuja en cada espacio una representación
gráfica del mismo.
Actividad de aula nº 4
Completa los recuadros dibujando las posiciones
que se indican.
Actividad de aula nº 5
Haz una representación gráfica de los juegos
abajo indicados. Intenta escoger la posición
de observador más adecuada.
1.8. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA
Es una medición de los datos corporales de una
persona.
Sólo proporciona datos cuantitativos, nunca
cualitativos (no sustituye al examen médico).
Es especialmente interesante en niños, para
controlar el proceso de crecimiento.
En adultos, los valores son más estables (no el
peso, donde se puede intervenir más
directamente).
1. PESO
• Báscula de precisión.
• Medición en condiciones
constantes.
• Sin ropa, accesorios y
factores influyentes.
• En mujeres, puede
oscilar con la
menstruación.
• Se registra en
kilogramos.
2. TALLA
• Descalzo.
• De pie, erguido, pies
juntos, talones tocando
una pared, cabeza al
frente.
• Se apoya un objeto con
ángulo recto sobre la
cabeza y se toma como
referencia la esquina.
• Se registra en
centímetros.
3. ENVERGADURA
• Distancia entre los dedos
medios con brazos en
cruz.
• Una de las manos hace
tope con una esquina y
se valora la distancia que
alcanza la otra mano.
• Brazos en horizontal.
• Se registra en
centímetros.
• Envergadura y talla son
muy similares.
4. TALLA DEL PIE
• Talla del calzado.
• Longitud del pie en
centímetros.
• Ambas mediciones son
distintas, no coinciden.
5. PERÍMETROS CORPORALES
• Son medidas de
contorno.
• Se valoran con una cinta
métrica flexible.
• Se registran en
centímetros.
• Útiles para medir el
desarrollo muscular,
comparar miembros, etc.
• Perímetro de hombros: a la altura de la parte
más ancha del deltoides.
• Perímetro de pecho: brazos separados del
cuerpo, a la altura de las mamas.
• Perímetro de brazo: a la altura del bícepstríceps, por su parte más ancha.
• Perímetro de cintura: en la parte más estrecha
del tronco.
• Perímetro de cadera: en la parte más ancha de
las caderas.
• Perímetro de muslo: a media distancia entre
cadera y rodilla.
INDICE DE MASA CORPORAL: parámetro que
resulta de dividir el peso (kg.) entre el cuadrado
de la estatura (m2).
Proporciona un índice de riesgo de obesidad:
•
•
•
•
•
•
Inferior a 18: desnutrición.
Entre 18 y 25: normal.
Entre 25 y 30: riesgo de sobrepeso.
Entre 30 y 35: obesidad leve.
Entre 35 y 40: obesidad moderada.
Superior a 40: obesidad mórbida.
Valorar el PORCENTAJE DE GRASA
CORPORAL requiere un instrumental específico
(pinza de pliegues cutáneos).
En hombres adultos, el porcentaje de grasa
corporal no debe superar el 18%.
En mujeres adultas, el porcentaje de grasa
corporal no debe superar el 25%.
FICHA DE VALORACIÓN
ANTROPOMÉTRICA
•
•
•
•
•
•
NOMBRE:
APELLIDOS:
FECHA DE NACIMIENTO:
SEXO (H/M):
DOMINANCIA MANO (Dcha/Izq):
DOMINANCIA PIE (Dcha/Izq):
FECHA DE MEDICIÓN
Peso (Kg)
Talla (cm)
Envergadura (cm)
Talla pie (nº)
Perímetro de hombros (cm)
Perímetro de pecho (cm)
Perímetro de brazo (cm)
Perímetro de cintura (cm)
Perímetro de cadera (cm)
Perímetro de muslo (cm)
Índice de masa corporal (kg/m2)
Actividad de aula nº 6
Realización de una valoración antropométrica del
propio grupo (parejas, cada pareja se
autoevalúa en todas las mediciones).
Actividad de aula nº 7
Realización de una valoración antropométrica de
un grupo de alumnos del centro (en forma de
circuito).
Principales errores en el diseño de gráficos:
•
•
•
•
•
•
No respetar proporciones (brazos, piernas,
cabeza).
No escoger el punto de vista más adecuado.
Inventar articulaciones o movimientos
imposibles.
Orientar las extremidades hacia el lado
contrario (manos y pies).
Utilizar una escala demasiado pequeña.
No tomar un plano como referencia en los
apoyos (se quedan flotando en el aire).
¿Puedes detectar el error?
¿Puedes detectar el error?
¡La doble articulación de las piernas no existe!
¿Puedes detectar el error?
¿Puedes detectar el error?
¡Los brazos son inmensos!
¿Puedes detectar el error?
¿Puedes detectar el error?
¡La orientación de los pies no es correcta!
¿Puedes detectar el error?
¿Puedes detectar el error?
¿Se ha solucionado el problema?
¿Puedes detectar el error?
¡El tronco necesita una ligera inclinación!
¿Puedes detectar el error?
¿Puedes detectar el error?
¡El movimiento no
existe!
Principales errores en el diseño de
gráficos:
•
•
•
•
•
•
No respetar proporciones (brazos, piernas,
cabeza).
No escoger el punto de vista más adecuado.
Inventar articulaciones o movimientos
imposibles.
Orientar las extremidades hacia el lado
contrario (manos y pies).
Utilizar una escala demasiado pequeña.
No tomar un plano como referencia en los
apoyos (se quedan flotando en el aire).