Survey
* Your assessment is very important for improving the workof artificial intelligence, which forms the content of this project
* Your assessment is very important for improving the workof artificial intelligence, which forms the content of this project
Prevención y tratamiento de lesiones deportivas I Jornada Formativa “Ciudad de Villena” para entrenadores, monitores y técnicos deportivos. 9 de Julio de 2011, Academia Equelite. Índice • ¿Por qué se produce una lesión de deportiva? • Principales lesiones deportivas • Esguince de tobillo • Tratamiento de urgencia • Vendaje funcional • Recuperación funcional post-lesional • Importancia de la prevención de lesiones Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta ¿Por qué se produce una lesión de deportiva? • • • • • • • • Ausencia o inadecuado calentamiento Falta de estiramientos Sobreentrenamiento Mala técnica Calzado y equipamiento inadecuado Falta de descanso Mala hidratación y alimentación Hábitos tóxicos: tabaco, alcohol y drogas Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Principales lesiones deportivas • • • • • • • • Heridas Contusión Distensión Contractura Desgarro Esguince Luxación Fractura Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Principales lesiones deportivas Esguinces: • Rodilla: siendo más frecuente en el ligamento lateral interno (LLI) 78% • Tobillo: siendo más frecuente en los ligamentos externos del mismo 85% Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Esguince de tobillo Grado I (leve): • Distensión ligamentosa • Microrrotura • Dolor y edema mínimo Grado II (moderado): • Desgarro parcial ligamentoso • Rotura macroscópica • Dolor moderado y edema Grado III (grave): • Desgarro completo ligamentoso • Dolor y edema importante • Inestable y quirúrgico Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Esguince de tobillo Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Tratamiento de urgencia • • • • R: Reposo articular I: Hielo 15 minutos - 4-5 veces/día C: Compresión => Vendaje funcional E: Elevación de la articulación Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Tratamiento de urgencia Fractura ósea VS Esguince de tobillo grado II/III Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Vendaje funcional Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Vendaje funcional Materiales: Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Vendaje funcional Colocación de protecciones con vaselina, en tendón de aquiles y parte anterior del tobillo Realización del prevendaje con pretape, protegiendo la piel Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Vendaje funcional Anclajes en parte superior e inferior del vendaje Se fijan tiras de tape en la parte interna y con una ligera tensión se pega el la parte externa Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Vendaje funcional Tiras desde la cabeza del 1º meta, pasando por el talón y con ligera tensión llegar a cabeza del 5º meta Tira estabilizadora en ocho, provocando un acortamiento ligamentoso de la zona dañada Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Recuperación funcional postlesional • Propiocepción: o 1º Propioceptores mecánicos o 2º Propioceptores sensoriales: vista y oído Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Recuperación funcional postlesional Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Importancia de la prevención de lesiones • Estiramientos Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Importancia de la prevención de lesiones • Estiramientos • Potenciación muscular Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Importancia de la prevención de lesiones • Estiramientos • Potenciación muscular • Trabajo excéntrico Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Importancia de la prevención de lesiones • • • • Estiramientos Potenciación muscular Trabajo excéntrico Propiocepción Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Importancia de la prevención de lesiones • • • • • Estiramientos Potenciación muscular Trabajo excéntrico Propiocepción Trabajo compensatorio Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta